昆明复美白癜风研究所专家称炎热的夏季，人的心情容易烦躁不安，如果白癜风患者总是烦躁，对自己的病情也很不利，也容易导致病情的发展，所以，夏季里白癜风患者养生是很重要的，本文就来说一说白癜风运动养生有哪些？推荐阅读》》》夏季白癜风患者如何养生

    首先，在炎热的夏季里饮食应以清淡质软、易于消化为主。人容易闷热不安和困倦烦躁。所以要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。切忌食用高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。

    白癜风患者之运动养生

    1、预防易于感染的一些常见病、多发病。如白癜风、感冒、气管炎、胃炎、关节炎等。虽然一定意义上秋冬有利于身体健康，但是秋冻不能过头，否则会适得其反，故白癜风患者要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。

    2、饮食调养和适当休息。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥：白癜风患者应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。

    3、积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。白癜风患者要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。

    白癜风患者做何种运动有助于养生

    白癜风患者在日常生活中除了注意日常饮食习惯外，还应该加强体育锻炼，增强自身免疫力，这样做不仅有利于白癜风病情的复发，也利于防止其他疾病侵袭。

    以上是昆明复美白癜风研究所（m.99qq99.com ）专家介绍“白癜风运动养生有哪些”的相关介绍。专家建议：在运动中注意避免动之过剧，造成阳气伤耗。

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