夏天适宜吃苦，苦入心，能清心火，亦能平复人们燥热烦闷的心情。云南白癜风患者在这个炎炎夏季里适宜多食用苦瓜，那么苦瓜能给白癜风患者带来怎样的好处，都有着一些怎样的功效呢？又怎么食用能美味又健康呢？

夏季白癜风患者吃苦瓜可以吗？

    苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。

    苦瓜的功效与作用苦瓜全草皆可入药，对于爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。

    苦瓜减肥的副作用苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄‘吃苦瓜减肥排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

    月经来的这几天，夏天减少一半的摄取量，冬天停止摄取，春秋季，看个人的身体情况而定。而且不要去购买什么含有苦瓜素的减肥药物。苦瓜素是一种提炼方法和保持稳定方法都十分要求严格的东西，因此也十分昂贵。 而最好的摄取方法就是直接食用。

    苦瓜减肥的正确食用方法：

    1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

    2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

    3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

    4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

    5、可以在餐前半小时吃。

    6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。

    7、吃苦瓜真能减肥吗?专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 》》》推荐阅读：睡眠不足会导致白癜风加重