青少年该如何预防白癜风？白斑病是一种常见多发的慢性皮肤病，各个年龄层的人都有可能患上，青少年也深受其害。青少年身心尚未发育完全，神经内分泌系统相对而言不稳定，而且，大多数的青少年还都在上学，学业繁重的学生们日常应做好自身的护理，避免白斑病的发生？推荐阅读 >>>  白癜风给青少年带来了哪些伤害

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    首先，要养成良好的饮食习惯，过度的挑食、偏食会导致人体营养摄入不足，从而引起身体代谢功能紊乱，诱发白斑病等疾病的发生，所以，学生们一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例；此外，还应当积极参加运动，强身健体，提高免疫力。

    此外，要学会调节自己的情绪，学生学业的压力繁重，很多孩子会因为学习的原因出现精神紧张，压力较大的问题，同时，青春期的生理和心理上的变化，也会给他们带来无法克制的压力，如果孩子长期被压抑、焦虑等不良情绪控制，便有可能诱发白斑病。

    在日常生活中，学生们应避免有害物质对自己的伤害，例如外伤、晒伤以及化学物质的损伤等。还应多参加运动，积极锻炼，锻炼自己的体魄，这对于提高自身的免疫力，远离各种疾病很有帮助。只有做好自身的皮肤护理，增强自身抵抗力，才能够有效降低白斑病的发病率。

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