困扰着千百万人的心灵,其危害性不仅仅是影响患者的容貌,而且还给患者带来沉重的心理压力.长期以往,会造成患者沉重的心理负担和压力,严重者可造成心理疾患。因此，针对此类情况,昆明复美白癜风研究所专家陈玲慧帮助您怎样有效控制不良情绪.

　　1.遇事戒怒、宠辱不惊。以理制怒，即以理性克服感情上的冲动，或者可以用提醒法制怒，如在床头写上制怒警言，以此作为自己生活信条处世态度、视荣辱若一、对于任何重大变故都要保持稳定的心理状态，不要超过正常的生理限度。

　　2.直接发泄、外力转情。当患者遇到不顺心、或者心情压抑和愤懑时，不妨大哭一场，或者向亲人朋友倾诉，也可通过自己的方式喊叫、运动来发泄情绪。从而使精神状态恢复平衡。当自己情绪苦闷、烦恼、最好的方法就是转移注意力，可以去参加体育锻炼、听音乐、垂钓、读书以自己的方式方法消除精神的紧张，陶冶情操。

　　昆明复美白癜风研究所专家指出，良好的精神状态是治愈白癜风的重要因素之一。患者保持良好的精神状态有利于白癜风的治疗和康复。